#건포도 #건강 #영양소 #간식 #다이어트 #면역력 #소화 #심혈관 #뼈건강 #항산화1 건포도 효능: 건강한 간식으로서의 매력 건포도 효능에 대해 이야기해볼까요? 건포도는 단순한 간식이 아니라, 우리 건강에 많은 도움을 줄 수 있는 식품이에요. 오늘은 건포도의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 항산화 효과1-1. 자유 라디칼 제거건포도에는 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 풍부해요. 이 성분들은 우리 몸의 세포를 손상시키는 자유 라디칼을 제거하는 데 도움을 줍니다. 자유 라디칼은 노화와 여러 질병의 원인으로 알려져 있어요. 그래서 건포도를 꾸준히 섭취하면 노화 방지에 큰 도움이 될 수 있습니다.1-2. 면역력 강화또한, 건포도는 면역력을 높이는 데도 효과적이에요. 비타민 C와 같은 영양소가 포함되어 있어, 감기와 같은 질병으로부터 우리 몸을 보호해줍니다. 특히, 겨울철에는 건포도를 간식으로 챙겨 먹는 것이 좋겠죠?1-3.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음
